Buďte rodičmi, ktorí vedú svoje deti k športu!

Pomôžte dieťaťu zvládnuť základy. Väčšina predškolákov nie je pripravená na organizované tímové športy. Stále sa učia základným motorickým schopnostiam a zvyšovanie týchto pohybov je rozhodujúce pre vynikajúce výsledky v športe. Keď dáte svojmu dieťaťu vonku najmenej 60 minút fyzickej aktivity denne, dá mu čas na zvládnutie základných pohybových schopností. Niektoré aktivity môžu byť vedené dospelými, ale najlepšie je neštruktúrovaná hra, napríklad na ihrisku lezením po preliezkách. Napríklad plávanie je dobrým športom pre deti v predškolskom veku, prípadne lekcie tanca, jazdectva na bicykli a turistika sú dobrým základom. Môžete sa jej dokonca zúčastniť ako celá rodina bez ohľadu na váš vek.cvičenáí.jpg
Niektorí rodičia podporujú intenzívne zameranie sa na jeden šport v ranom veku, zatiaľ čo iní zapisujú svoje dieťa do štyroch aktivít naraz. Výber je, samozrejme na vás, dôležité je, aby ste k tomu dieťa nenútili, ale aby ho to bavilo.
V predškolskom veku by deti mali hrať dva alebo tri športy ročne, aby získali širokú škálu zručností. S pribúdajúcim vekom sa môžu rozhodnúť skrátiť tréningy alebo zostať v kurze. Prípadne sa môžu vaše dieťa rozhodnúť venovať sa niečomu inému. Jeho rozhodnutie sa snažte rešpektovať a viesť ho k tomu ďalej.
Vysvetlite mu, čo to znamená skutočný záväzok. Pred registračným dňom objasnite svojmu dieťaťu, že sa musí zúčastňovať počas celej sezóny a že ak sa mu nebude páčiť, môže nabudúce vyskúšať niečo iné. Je rozumné očakávať, že sedemročný bude mať sezónu od začiatku do konca; toto je vek, v ktorom sa aj deti učí zodpovednosti v škole.skatepark.jpg
Nájdite tú správnu ligu alebo kurz. Tréneri by mali klásť dôraz na zábavu, socializáciu a kľúčové motorické zručnosti. Môže byť najjednoduchšie začať s športom s veľkými loptičkami, ako je futbal, pretože väčšina predškolákov sa stále vyvíja v koordinácii. Venujte pozornosť úrovni zručností ostatných hráčov. Ak sú úplne nad úrovňou vášho dieťaťa, nemusí si ho užiť. Aj keď sa zamiluje do jedného športu, nemal by ho hrať celý rok. Opakované zaťaženie tých istých svalov môže zvýšiť jeho šance na zranenie. Výskum tiež ukázal, že hranie viacerých športov môže zlepšiť ich zlepšenie vo všetkých, a to z dôvodu prekročenia zručností, ako je tímová práca, odovzdávanie lopty, vizuálne sledovanie a obratnosť.

Stonehenge

Archeológovia súhlasia s tým, že Stonehenge bol postavený v troch etapách. Prvou etapou, ktorá bola postavená približne okolo 3100 pred KR. Pozostávala z kruhovej priekopy, hlinenej banky a dier. Diery sú kruhové jamy vo vrstvách, ktoré sú široké asi jeden meter. Odborníci sa domnievajú, že jamy sa používali pri náboženských obradoch alebo pri pohreboch. Stonehenge bol opustený krátko po dokončení tejto prvej etapy a nebol používaný viac ako 1000 rokov.Architektúra Stonehenge.jpg
 
Archeológovia považujú druhú fázu budovy Stonehenge za najdramatickejšiu. Stavba sa začala približne v roku 2150 pred KR. Stavitelia previezli na lokalitu 82 modrých kameňov, z ktorých niektoré vážili 4 tony. Predpokladá sa, že preprava týchto kameňov zahŕňala použitie valčekov na zemi, ako aj raftov v riekach, keď to bolo potrebné. Táto trasa pokrývala 370 km. Po zapustení tieto kamene vytvorili neúplný dvojitý kruh.
 
Tretia etapa výstavby sa začala približne pri 2 000 pred KR. To zahŕňalo privádzanie Sarsenových kameňov, čo boli veľmi veľké kamene vzdiealné asi 40 km severne od Stonehenge. Najväčší z týchto kameňov vážil takmer 50 ton a bol s najväčšou pravdepodobnosťou premiestnený pomocou saní a lán. Archeológovia odhadujú, že na  vytiahnutie jedného z kameňov bolo potrebných 600 mužov, pričom 500 ťahalo sane a 100 kladie valce pod sane.
 
Stavitelia umiestnili kamene do vonkajšieho kruhu podporovaného prekladmi. Na vnútornej strane kruhu bolo päť trilitónov. Trilitón pozostáva z dvoch vysokých, zvislých kameňov nesúcich vodorovný kameň cez vrchol. Týchto päť zoskupení bolo usporiadaných do podoby podkovy, ktorá je dodnes viditeľná.Stonehenge Anglicko.jpg
 
Bez záznamov vysvetľujúcich dôvod, prečo bol vytvorený, je Stonehenge záhadou. Niektorí cítia, že to bolo liečivé miesto, zatiaľ čo iní veria, že to bolo pohrebné miesto. Niektorí veria, že to bol slnečný kalendár, zatiaľ čo iní majú pocit, že to bola posvätná rituálna oblasť. Niektorí dokonca veria, že to vytvorili cudzinci. Z dôvodu dlhého obdobia výstavby sa mohol dôvod používania lokality líšiť v každej fáze výstavby.
 
Našťastie majú návštevníci plný prístup k tejto megalitickej pamiatke.

Chudnite účinne

Občas mám pocit, že ľudia sú so sebou jednoducho neustále nespokojní, nech sa deje čokoľvek. Je to taká klasika, v ktorej sme už akosi vychovávaní, aj keď by to tak určite nemuselo byť. Verte tomu, že všetko, čo je pre vás dôležité je to, aby ste sa cítili dobre vo svojom vlastnom tele. Práve to je dôležité, pretože ak sa nebudete cítiť dobre vy, nik sa nebude cítiť dobre vo vašej prítomnosti. Nemusíte sa obávať, budete perfektný. No ak sa necítite dobre vo svojom tele, musíte so sebou niečo robiť. Ale keď chcete chudnúť, musíte si urobiť podrobný plán.

voda
 
Ľudia vám budú radiť a hovoriť vám čokoľvek. A je len na vás či prijmete ich radu alebo si urobíte po svojom. Je však dôležité si uvedomiť, že každé telo je iné. A keďže je každé telo iné, tak aj inak bude chudnúť. Nemusíte sa však obávať toho, že sa vám niečo stane. Pokiaľ vám však ide hlavne o efektívne chudnutie, nemusíte sa obávať toho či schudnete desať kíl počas týždňa alebo počas mesiaca. Nebojte sa však, že sa niečo stane. Uvidíte, že je pre vás oveľa lepšie, keď budete chudnúť postupne a nie nárazovo. Preto vám možno pomôže práve bielkovinová dieta.

přírodní
 
Je vám jasné, čo je pre vás úplne najlepšie. Ale musíte skúšať, čo vám najlepšie zapasuje. Je dôležité iba to, čo robíte. Hlavné je, aby to pre vás bolo čo najzdravšie. Vaše zdravie musí byť jednoducho prvoradé, ale verte tomu, že aj keď sa bojíte a máte pocit, že sa s vaším telom nič nedeje, určite sa deje. Podstatné je, aby ste sa ničoho nebáli a aby ste sa hlavne nevzdávali. Uvidíte, že sa všetko podarí, keď je to pre vás dôležité. Vaše telo na vás reaguje a dôležité je, že chcete schudnúť. A potom uvidíte, že všetko, čo je pre vás podstatné je presne toto. Nebojte sa. Vy schudnete. Len sa nesmiete natlačiť rôznymi nezdravými a mastnými jedlami. To je pre vás naozaj dôležité.

Počuli ste o plavkách s dlhými rukávmi? Túto letnú sezónu patria k must have kúskom!

Každá letná sezóna má svoje trendy vychytávky, čo sa plážovej módy týka. Plavky za svoju históriu, odkedy sa začali na tento účel nosiť, prešli výraznou zmenou. Od celotelového oblečenia, keď skrývali čo najviac pokožky, až po plavky ušité z ultratenkých  pásikov a malého trojuholníčka látky, pod ktoré už neskryjete vôbec nič. Najjednoduchšie s výberom to majú vyznávači nudizmu, tí si s výberom plážových odevov ťažkú hlavu nerobia.oceán.jpg
 
Vyrovnajú sa bikinám
V každej sezóne sú však v popredí niektoré z typov plaviek, takzvané horúce hity sezóny. Tento rok vedú celé plavky, ale páni nemusia smútiť, pretože majú veľmi rafinované strihy, ktoré zaujímavým spôsobom odhaľujú dámske telo, a tak pôsobia oveľa viac žensky, ako by ste si mysleli. Predbehli dokonca aj známe a obľúbené bikiny. Tento strih plaviek už nepatrí prednostne len ženám, ktoré sa snažia zamaskovať nejaké tukové vankúšiky, ale perfektne v nich vynikne štíhla postava hlavne vďaka elastickému materiálu, z ktorého sú vyrobené. Vytvaruje peknú siluetu tela a zároveň zdôrazní krivky. Doplnené o zaujímavé šnurovanie, čipky, prestrihy či výstrihy na správnych miestach, zaujmú svojim sexi vzhľadom nejedného muža.
 
Lesk a trblietanie
Farebné odtiene sa tohto roka nesú v znamení trblietania, teda zlatá, metalické odtiene a neóny. V nich vás určite nikto neprehliadne, no ani žralokovi neujdete, ale ak vás to neláka, skúste radšej telovú farbu, krásne vynikne na opálenej pokožke.
 nakupování.jpg
Zahalené ruky
Radosť z trendu tejto letnej sezóny môžu mať lekári, pretože hitom sú plavky s dlhými rukávmi, čo ich určite poteší, pretože nebezpečným lúčom slnka je vystavená menšia časť kože, čo znižuje riziko rakoviny kože. Aj tieto strihy však nezostali len pri strohom zahalení pokožky, dizajnéri sa s ich vzormi a strihmi pohrali a vznikli veľmi netradičné kúsky, niektoré  dokonca vyžarujú značnú dávku extravagancie.
 
Ľahký župan
Plávať je nutné v plavkách, no ak si na brehu netrúfate odhaľovať sa, tak župany sú to pravé pre vás. Sú vyrobené z ľahkých materiálov a decentne zakryjú to, čo nerady ukazujete.

Golf je šport pre všetkých

Kde začať s golfom

Či už je vek začínajúceho hráča nízky alebo vysoký, začína sa rovnako. Každému hráčovi je potrebné vytvoriť registráciu do golfového zväzu, ktorú dosiahne absolvovaním kurzu pre získanie zelenej karty. Táto karta oprávňuje hráča na vstup do všetkých areálov ihrísk a možnosť samotnej hry. Jej cena sa pohybuje v rozmedzí 250 až 300 eur. Záleží na tom, či sa rozhodnete pre kurz jednotlivca alebo kolektívnu výuku.
 golf.jpg

Výstroj začiatočníkovi netreba

Veľa začiatočníkov sa zamýšľa nad tým, aké palice a výstroj si majú kúpiť. Zo začiatku sa touto otázkou netreba vôbec zaoberať. Každý golfový klub má v skladoch množstvo palíc, ktoré sú pridelené k vypožičaniu pre kurzistov. Čo sa týka zvyšnej výstroje, tú zatiaľ riešiť nemusíte. Na kurze všetkých podrobne oboznámia s tým, čo komu treba, aké sú ceny a ako sa presne s danými vecami narába. Je však dôležité začiatočné nákupy dobre zvážiť a prekonzultovať.
 

Turnaje sú pre každého

Či už si išiel do tohto športu s tým, že ideš víťaziť alebo naopak len rekreačne hrať pre zábavu, vždy súťažíš. Pri sólo návšteve na ihrisku si na jamkách sám proti sebe. Pokiaľ sa však rozhodneš byť lepší ako ostatní hráči, je tu priestor aj pre teba. Začiatočnícke turnaje sú samozrejmosťou každého dobrého klubu a to je presne miesto pre tých, čo sa s týmto športom stretli len nedávno. Je to teda unikátna možnosť zmerať si sily s hráčmi rovnakej úrovne a zistiť svoje nedostatky a prednosti priamo v hre.
 

Netreba to preháňať!

Tak ako pri každom športe aj pri golfe sú nastavené limity. Pokiaľ sa rozhodneš pre 15 hodinovú dávku tréningu na greene, asi na druhý deň nezodvihneš ani palicu. Telo musí regenerovať, to platí aj teraz. Rozumná dávka je daná na 4 až 5 hodín strávených tréningom. Samozrejme po tom nasleduje regenerácia, ktorá dodá sily tvojmu telu pre zajtrajší deň. Budeš tak pripravený podať dobrý výkon a zlepšovať tak svoje herné aspekty.
 hraní golfu.jpg
Svet je golfu otvorený
Či už máš radšej hory alebo pláž, nájdeš si to pravé presne pre teba! So získanou zelenou kartou je vstup na každé ihrisko povolený. Teda každý, kto je jej držiteľom má možnosť si zahrať na ktoromkoľvek z ihrísk. Opäť však treba pozerať na svoje zdatnosti a dobre si premyslieť aké ihrisko zvládnem a ktoré naopak je nad moje sily.

Čo by ste pred cestou do Francúzska mali urobiť?

1.Naučte sa niektoré základné francúzske slová a frázy
Či už idete na víkend, na týždeň alebo na mesiac, nikdy by ste nemali zabúdať na základné francúzske slová a frázy. Pamätajte, že ste v cudzej krajine a hoci mnohí Francúzi hovoria po anglicky, nikdy neviete, kedy sa tieto frázy hodia.
Nemusíte si kupovať slovesnko-francúzsky slovník alebo sa zapísať na kurz francúzskeho jazyka, aby ste si mohli vychutnať Francúzsko (aj keď by to určite pomohlo!) Ale pre začiatočníkov postačí niekoľko fráz, ako sú tieto:stará kniha.jpg

     Bonjour – Dobrý deň
     Merci – Ďakujeme!
     Oui – Áno
     Pardon – Prepáčte
     S'il vous plait – Prosím
     Au Revoir – Zbohom
     Je ne parle pas francais – Nehovorím po francúzsky.
    
2.Vedieť, kedy pozdraviť  bozkom alebo potrasením rúk
V Paríži sa očakáva, že sa priatelia budú navzájom zdraviť bozkom, zatiaľ čo cudzinci si potriasajú rukami. Tiež sa pri rozlúčke pobozkajú na obe líca.
Pri návšteve malých dedín očakávajte, že sa na ulici objavia čudáci, ktorí sa zdravia „Dobrý deň!“, ale nikdy nie v Paríži alebo vo veľkých mestách. V skutočnosti, ak sa pokúsite pozdraviť Francúzov v uliciach Paríža alebo Lyonu, len zriedka, ak vôbec, odzdravia. Nezáleží na tom, ako priateľskí ste, Francúzi nie sú typom, ktorý nemajú radi cudzincov.
 
3.Doprajte si čas na obliekanie
Pretože pôjdete do Francúzska, kde je Paríž hlavným mestom módy, musíte zvýšiť svoj zmysel pre módu o úroveň vyššie. Nikdy nenoste tepláky alebo krátke šortky, keď prechádzate ulicami Paríža. Ešte dôležitejšie je, nikdy nenosiť vyššie uvedené oblečenie pri stolovaní v reštauráciách.
Zriedka uvidíte ľudí vo Francúzsku v džínsoch, košeli a žabkách. Francúzi milujú štýlové a elegantné oblečenie a topánky. Z farieb majú radi čiernu, tmavomodrú a sivú.
 butik.jpg
4. Preskúmajte kultovú Eiffelovu vežu
Nikdy nebudete v skutočnosti vo Francúzsku, kým ste nespoznáte kultovú a svetoznámu Eiffelovu vežu. Pre turistov je to nejaký rituál, nevyslovené pravidlo, ktoré by ste aj vy mali urobiť ako dôkaz toho, že ste skutočne vstúpili do Paríža. Nespokojujte sa s výhľadom na túto nádhernú stavbu z diaľky alebo z hotelovej izby. Nič sa nevyrovná pocitu dosiahnutia vrcholu tejto veže.

Čas sú peniaze

Čas, ktorý máme v živote k dispozícii nikdy nebol dôležitejší ako je dnes. Celá doba je uponáhľaná a preto nás ženie dopredu neuveriteľnou rýchlosťou a my sa musíme tomu prispôsobiť, ak nechceme zlyhať vo svojom živote.
Čas, ktorý venujeme samy sebe je pre nás najlepšie strávený. Nie je nič horšie ako keď človek nemá, čo robiť. Jednoducho, keď sa človeku nič nechce alebo nemá žiadnu vidinu v budúcnosti. Len tak si pláva svojim životom bez hocijakého cieľa.
Život je o tom, aby sme svoj jedinečný čas strávili tak ako chceme – plne efektívne a vydarene. Nikto nechce premrhať svoj životný čas niečím, čo vlastne nikdy nechcel robiť. budík.jpgŽivot je plný okamihov, na ktoré sa nezabúda, ale len správna efektivita nám dokáže priniesť tie správne výsledky, na ktoré sa oplatí čakať.
Život nie je len o tom, že robíme to, čo sa od nás žiada. Život by mal byť aj o tom, že robíme niečo, čo naozaj chceme robiť a nedáme si to zobrať za žiadnu cenu. Život je poskladaný z okamihov, ktoré nás majú robiť šťastnými a spokojnými. Nie je to len o tom, že chceme byť šťastný za každú cenu, ale aj o tom, že robíme niečo, čo sa naozaj oplatí.čaj.jpg
Venovať svoj čas niekomu je pre toho druhého človeka nezaplatiteľné. Pretože to, že niekomu venujeme svoj čas, je niečo, čo už nikdy nevrátime naspäť. Je to niečo, čo sa priam ani nedá zaplatiť peniazmi, pretože je to niečo z nás. Čas sú naozaj peniaze. Každá hodina nášho času vie byť užitočná, keď vieme ako svoj čas máme využiť.
Čas nikdy nevrátime späť. Nikdy nebudeme vedieť pretočiť svoj život naspäť a zmeniť niektoré rozhodnutie vo svojom živote. Mnoho ľudí by to chcelo, ale bohužiaľ život nie je hra. Život je skutočnosť a každá chvíľa sa musí prežiť iba raz. Nie je to o tom, že by sme to tak nechceli prežiť, ale možno by sme chceli zmeniť niektoré svoje momenty.

Vyrobte si vo svojej záhrade bylinkový záhon

V dnešnej dobe je trend návratu k prírodným liečivám, pretože prírodné liečiva majú priaznivý účinok pre naše telo. Keď nás trápi nádcha, chrípka, bolesti hlavy alebo žalúdka, siahame po prírodných liečivách ako sú napríklad rôzne bylinky ako medovka, mäta, bazalka, materina dúška alebo aj po drobnom lesnom ovocí ako čučoriedky alebo brusnice. Všetky tieto prírodné liečivá nám môžu zlepšiť náš zdravotný stav a pritom vylepšiť imunitu.levandule.jpg
Na to, aby ste sa k takýmto bylinkám, rastlinám a drobnému ovociu dostali prípade kúpili, už nemusíte chodiť do supermarketu, kde si ich už kúpite za nelacný peniaz alebo na trh prípadne ak máte radi prechádzky v lese môžete si ich nazbierať aj tam. Stačí ak si takúto bylinkovú záhradku vytvoríte na vašej záhrade alebo poprípade ak bývate v paneláku alebo nejakom obytnom dome si ju môžete vytvoriť aj na balkóne. Je len na vás, čo všetko si vysadíte aj to, akú veľkú bylinkovú záhradku s vytvoríte. Napríklad ak bývate v paneláku stačí ak si zakúpite väčší kvetináč trošku zeminy a nejaké semienka byliniek ako napríklad mäty alebo medovky. Tí, ktorí máte k dispozícii záhradku si môžete vytvoriť aj bylinkový záhon, na ktorom budete mať viac miesta a priestoru na pestovanie byliniek. Starostlivosť o bylinky je taktiež nenáročná. bylinky.jpgBylinky si nevyžadujú veľa práce a starostlivosti. Stačí, keď ich každý deň polejete a sem tam vytiahne burinu, ktorá môže vedľa byliniek vyrásť. Okrem toho môžete rôzne bylinky využiť aj v kuchyni pri varení. Rôzne bylinky dodávajú jedlám skvelú chuť. Veď bez byliniek a korení si nevieme predstaviť už žiadne jedlo. Taktiež veľmi známa bylinka levanduľa sa stala v poslednej dobe veľmi obľúbenou. Má využitie aj ako dekorácia. Levanduľu si jednoducho nastriháte a vložíte do vázy. Okrem toho má levanduľa vďaka svojej špecifickej a výraznej vône schopnosť odpudzovať mole, ktoré napádajú oblečenie v skrini. Preto ju ľudia často krát vložia do skrine s oblečením, aby ich oblečenie nie len príjemne voňalo, ale aby sa do oblečenia nedostali žiadne mole.

Zápal žíl môže postihnúť aj vás. Základom je prevencia

Zápal žíl môže spôsobiť viacero iných ochorení, respektíve faktorov. ako určite viete, zápal je reakcia organizmu na niečo, čo zjednodušene povedané, nie je v poriadku.  Ak ste zdraví, neužívate žiadne lieky, chodíte na pravidelné kontroly k cievnemu lekárovi, neprekonali ste žiaden úraz alebo operačný zákrok, toto ochorenie pre vás nepredstavuje akútnu hrozbu. Povedzme si však úprimne, kto je dnes stopercentne zdraví?

Ľudia stojaci v polkruhu.jpg
 
Faktory, ktoré prispievajú k vzniku zápalu žíl :
 

  1. Operácie
  2. Úrazy
  3. Trombóza
  4. Užívanie liekov
  5. Podávanie infúzií do žily
  6. Kŕčové žily

 
Kŕčové žily sú najnebezpečnejšie
 
Posledný spomínaný faktor, teda kŕčové žily, vedú k zápalu najčastejšie. Ak týmto ochorením trpíte, určite by ste nemali podceňovať dôslednú liečbu. Ide o najlepší spôsob ako predchádzať ďalším komplikáciám.
Zápal kŕčových žíl VenaSum patrí k veľmi bolestivým ochoreniam. Liečba navyše trvá pomerne dlho. Ak by vám zápal spôsobil akýkoľvek zo spomínaných faktorov, jediný spôsob ako ho odstrániť, je odstránenie príčiny. To isté platí aj v prípade kŕčových žíl.
 
Prevenciou k zdravým nohám
 
Ak si na svojich nohách všimnete prítomnosť kŕčových žíl, v prvom rade navštívte cievneho lekára. Ten zistí v akom štádiu je práve vaše ochorenie. Následne vám naordinuje vhodnú liečbu. Nemusíte sa ničoho obávať, pretože nejde o nič strašné. Budete musieť nosiť kompresné pančuchy, svoje nohy príliš nenamáhať, no na druhej strane začať vykonávať vhodné športy. Medzi pohybové aktivity, ktoré pomáhajú liečiť kŕčové žily patrí napríklad chôdza alebo ľahká cyklistika.

Človek s obviazanou nohou.jpg
 
Čo robiť ak k zápalu dôjde
 
Zápal kŕčových žíl určite neliečte sami. Ak začnete pociťovať nepríjemné pálenie alebo vyslovenú bolesť, urýchlene navštívte svojho lekára. Bohužiaľ neexistuje iné riešenie, ako je liečba samotných kŕčových žíl. Bolesti môžete zmierniť studenými obkladmi, špeciálnymi masťami, sťahovaním žíl (obväzy, kompresné pančuchy) a tabletkami proti bolesti.

3 pravidlá nosenia pánskej tašky alebo ako byť IN aj v teplákoch a teniskách

Muži svojmu obliekaniu mnohokrát prikladajú malý, niekedy dokonca, i žiadny význam. Doba však ide dopredu a dnes je mužská móda úplne normálnou vecou. Preto nemusíte mať obavy že vás budú ľudia považovať za metrosexuála alebo ešte niečo horšie. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na to, ako správne zladiť pánsku tašku so zvyškom outfitu.

Kožená pánska taška, z ktorej vypadávajú peňaženka, tablet a kravata.jpg
 
Pravidlo číslo 1 – FARBA
Aby vás outfit pôsobil uceleným dojmom, nikdy nekombinujte viac ako tri farby. Podobne ako u žien, tak i mužov platí pravidlo, že červená a ružová sa spolu jednoducho nemajú v láske. Preto sa tejto farebnej kombinácii radšej vyhnite. K hnedej sa hodia odtiene modrej, bordovej a taktiež tmavozelenej. Hnedá je v podstate univerzálnou farbou, takže v tomto prípade toho veľa nepokazíte.
IN je taktiež tón v tóne. V praxi to vyzerá tak, že budete celí oblečení v hnedej, avšak v jej rôznych odtieňoch. Aj tu platí, že by mali byť maximálne štyri.
 
Pravidlo číslo 2 – MATERIÁL
Ak máte tašku z látky, mali by ste ju nosiť skôr k športovému oblečeniu, respektíve k outfitom, ktoré pozostávajú z ležérnych kúskov. K obleku a kravate sa omnoho viac hodia napríklad kožené pánske tašky cez rameno https://diverseshop.sk/kategoria-produktu/panske-kozene-doplnky/tasky-cez-rameno/ alebo klasické kožené aktovky. Zapamätajte si i to, že materiál, ktorý je použitý na vašej taške, by sa mal vyskytovať minimálne ešte na jednom doplnku, ktorý máte na sebe.

Muž prechádza cez cestu a v ruke drží látkovú tašku.jpg
 
Pravidlo číslo 3 – ŠTÝL
Tretím pravidlom je to, že taška musí byť ladená do rovnakého štýlu ako vaše ostatné kúsky oblečenia a doplnkov. Tak ako sme načrtli už vyššie, k obleku sa jednoznačne hodí koža alebo koženka, poprípade iné elegantné kúsky. Nemali by byť príliš veľké, ale ani naopak, až príliš miniatúrne. 
Ak ste milovníkom ležérnej módy, kožené kúsky pre vás nemusia byť úplne ideálne. Na druhej strane nimi nepokazíte až tak veľa, ako keby ste si vzali ľanovú tašku k obleku.