Predčasná ejakulácia je katastrofa! Prepáčte páni, ale ak ste si doteraz túto poruchu užívali, tak by ste sa mali nad sebou poradne zamyslieť. https://topdesat.sk/satiricke-ilustracie/ Ani ja som si niekedy nemyslel, že niekto môže predčasné vyvrcholenie pri sexe, považovať za plus, no jeden intímnejší rozhovor s mojim známym, ma o tom, bohužiaľ, presvedčil. Ok, poďme rovno k veci, a to k tomu, ako s predčasnou ejakuláciou poriadne zatočiť.Žena s blond kučeravým dlhými vlas mi drží muža za tvár a bozkáva ho.jpg
 
Tréning to istí
Začnem mojou najobľúbenejšou technikou, ktorá pomôže pri oddialení ejakulácie, ktorou je tréning. Trénovať môžete sám so sebou, ale taktiež so svojou partnerkou. V prvom prípade sa snažte vyvrcholenie čo najviac oddialiť. Môžete si pomôcť napríklad tým, že budete myslieť na veci, ktoré dokážu vašu myseľ trošku schladiť. Taktiež je dobré, ak prídete na hmaty, ktoré vás až tak nerozpaľujú.
Pri tréningu s partnerkou je to veľmi podobné, len o čosi príjemnejšie. Ak teda svoju partnerku máte, tak určite netrénujte sami, ale zásadne vo dvojici.
 
Spomaľte svoj krvný systém
Predčasná ejakulácia súvisí so psychikou, no z časti aj s prehnane silným prekrvením organizmu. Ak máte tento problém, tak by ste mali robiť aktivity, ktoré krvný obeh trošku spomaľujú. Výborné je napríklad pravidelné otužovanie v studenej vode. Mne pomohlo aj obmedzenie červeného mäsa a iných potravín, ktoré sú úzko spojené s krvotvorbou (cvikla, čili atď.)Žena a muž v dlhým modrých bundách stoja na pláži oproti sebe, dotýkajú sa tvárami.jpg
 
Buďte menším samcom
Ak dokážete aspoň trošku spomaliť tvorbu testosterónu vo vašom tele, máte vyhrané. Ak patríte k chlapom, ktorí na sebe „nenosia“ ani dekagram tuku navyše, pokojne trošku priberte. Ak rád športujete, venujte sa hlavne cvikom, ktoré vyslovene nepodporujú jeho tvorbu. Vhodné je napríklad bicyklovanie, plávanie alebo rýchly beh na krátke trate. Tak ako pri druhom spôsobe oddialenia ejakulácie, prestaňte konzumovať jedlá, ktoré napomáhajú tvorbe a vylučovaniu testosterónu.