Chudnite účinne

Občas mám pocit, že ľudia sú so sebou jednoducho neustále nespokojní, nech sa deje čokoľvek. Je to taká klasika, v ktorej sme už akosi vychovávaní, aj keď by to tak určite nemuselo byť. Verte tomu, že všetko, čo je pre vás dôležité je to, aby ste sa cítili dobre vo svojom vlastnom tele. Práve to je dôležité, pretože ak sa nebudete cítiť dobre vy, nik sa nebude cítiť dobre vo vašej prítomnosti. Nemusíte sa obávať, budete perfektný. No ak sa necítite dobre vo svojom tele, musíte so sebou niečo robiť. Ale keď chcete chudnúť, musíte si urobiť podrobný plán.

voda
 
Ľudia vám budú radiť a hovoriť vám čokoľvek. A je len na vás či prijmete ich radu alebo si urobíte po svojom. Je však dôležité si uvedomiť, že každé telo je iné. A keďže je každé telo iné, tak aj inak bude chudnúť. Nemusíte sa však obávať toho, že sa vám niečo stane. Pokiaľ vám však ide hlavne o efektívne chudnutie, nemusíte sa obávať toho či schudnete desať kíl počas týždňa alebo počas mesiaca. Nebojte sa však, že sa niečo stane. Uvidíte, že je pre vás oveľa lepšie, keď budete chudnúť postupne a nie nárazovo. Preto vám možno pomôže práve bielkovinová dieta.

přírodní
 
Je vám jasné, čo je pre vás úplne najlepšie. Ale musíte skúšať, čo vám najlepšie zapasuje. Je dôležité iba to, čo robíte. Hlavné je, aby to pre vás bolo čo najzdravšie. Vaše zdravie musí byť jednoducho prvoradé, ale verte tomu, že aj keď sa bojíte a máte pocit, že sa s vaším telom nič nedeje, určite sa deje. Podstatné je, aby ste sa ničoho nebáli a aby ste sa hlavne nevzdávali. Uvidíte, že sa všetko podarí, keď je to pre vás dôležité. Vaše telo na vás reaguje a dôležité je, že chcete schudnúť. A potom uvidíte, že všetko, čo je pre vás podstatné je presne toto. Nebojte sa. Vy schudnete. Len sa nesmiete natlačiť rôznymi nezdravými a mastnými jedlami. To je pre vás naozaj dôležité.

Grécke tímy v Eurolige nepostúpili

Pritom obe grécke zastúpenia v podobe Olympiacos B. C. a Panathinaikos Superfoods mali výhodu prípadného 5. zápasu na vlastnej palubovke, nakoniec to však nevyužili. Ich série sa skončili 1–3 v ich neprospech. V štvrtom zápase sa tak radovali v Madride a v Kaunase.

basket

Olympiacos skončil v základnej časti na tretej pozície, a tak hral proti šiestemu Žalgiris Kaunas z Litvy. Gréci boli mierni favoriti aj keď rozdiel v tabuľke bol len jeden zápas lepší v prospech Grékov. Tí sa však museli obávať výdatnej podpore Litvanov, ktorí majú najlepšiu tohtosezónnu návštevnosť. Olympiacos prvý zápas doma nevyužili a nezískali prvý bod v sérii po prehre o 9 bodov, to však odvrátili v druhom zápase a vyrovnali sériu na 1–1. Žalgiris opäť v Grécku vyhral a ujal sa prvého mečbalu.

Olympiacos tak museli odčiniť svoju prehru pri vlastných fanúšikoch a vyhrať na súperovej palubovke. To sa im ale nepodarilo, proti výdatnej atmosfére v Žalgirio Aréne (14 411 divákov) prehrali o desať bodov po vysokom skóre 101–91. Bojovali statočne, prvú štvrtinu držali manko len jedného bodu, avšak do polčasu išli so 14 bodovou stratou na súpera, ktorá im len narástla v tretej štvrtine. Gréci stretnutie ešte nevzdali, v poslednej štvrtine bojovali s veľkým tlakom a aj napriek výhre v poslednej časti o 12 bodov, stretnutie prehrali a rozlúčili sa s pohárovou Európou.

kecky

Tréner Olympiakos Yiannis Sfairopoulos priznal po zápase, že Zalgiris bol lepší ako jeho tím. Bol ťažko zdolateľný.
Podobný príbeh sa odohral aj v ďalšej štvrťfinálovej sérii medzi Panathinaikos a Real Madrid. Panathinaikos doma v prvom zápase nezaváhal a vyhral, ďalšie dva zápase prehral s rovnakým rozdielom 7 bodov. Rovnako ako Olympiacos v štvrtom zápase tiež bojovali statočne najmä v poslednej štvrtine, v celkovom meraní však prehrali 89–82 a ďalej nepokračujú.

Niagarské vodopády

Okázalé a nádherné Niagarské vodopády boli vždy obľúbeným miestom pre dva druhy turistov: dobrodruhov a novomanželov. Nie je ťažké poznať, čo sa na nich páči hľadačom vzrušenia. V roku 1859 Francúz Francois Gravelet, známy ako „Veľký Blondín“, ako prvý prešiel ponad vodopády po lane. So svojim výkonom však nebol spokojný, a tak tento nebezpečný kúsok zopakoval viackrát, so svojim manažérom na chrbte, tlačiac fúrik, na bicykli, začal si pripravovať omeletu v strede lana.  V roku 1901 sa učiteľka Annie Edson Taylor stala prvou osobou, ktorá vodopády prekonala v sude.
Niagárské vodopády

Mnoho novomanželov sa rozhodne začať manželský život práve pri týchto vodopádoch. Táto tradícia začala v roku 1803, keď Jerome Bonaparte (synovec Napoleona Bonaparteho) navštívil vodopády so svojou nevestou.

Niagarské vodopády sa nachádzajú na hranici Kanady a USA, na rieke Niagara, ktorá tečie z jazera Erie do jazera Ontario. Názov Niagara pochádza z mohawského výrazu pre krk. Sú najmohutnejšími vodopádmi v Severnej Amerike, majú prietok až 5 936 m³/s ročne. Pozostávajú z troch častí: Horseshoe Falls (Podkova), American Falls (Americké vodopády) a Bridal Veil Falls (Nevestin závoj).
mraky z vodopádu

Lode môžu obísť Niagarské vodopády prostredníctvom Wellandského kanálu, ktorý bol v polovici 50. rokov vylepšený a začlenený do Saint Lawrence Seaway.
loď ve vodopádech

Mestá v oblasti Niagarských vodopádov na kanadskej a americkej strane sú spojené dvoma medzinárodnými mostmi. Dúhový most, ktorý sa nachádza priamo nad vodopádmi, poskytuje najbližší pohľad na vodopády a je otvorený nekomerčnej premávke a chodcom. Most rýchlych vírov leží 1,6 kilometra severne od Dúhového mosta, a je najstarším mostom cez rieku Niagara. Neďaleko sa nachádza medzinárodné letisko Niagara Falls a medzinárodné letisko Buffalo Niagara, ktoré boli pomenované po vodopáde, rovnako ako Niagara University, nespočetné miestne obchody a dokonca aj asteroid.


Čínska automobilka vlastniaca Volvo a Lotus v roku 2019 uvedie na trh lietajúce autá

Americká firma, ktorú v roku 2006 založila partička absolventov MIT špecializovaných na letectvo, astronautiku a manažment, v tejto oblasti nie je žiadnym nováčikom, pretože prvý prototyp vyslala na cestu k nebesiam už pred piatimi rokmi.

rychlost

Terrafugia sa môže pýšiť tiež tým, že jej model Transition, pripomínajúci skôr lietadlo s kolesami a skladacími krídlami, dostal výnimku od americkej Federálnej leteckej správy (FAA). Uvedenie do prevádzky tohto lietajúceho prototypu auta sa plánuje na rok 2019. V roku 2019, teda s ním bude možné skutočne lietať. Samozrejme za predpokladu, že okrem vodičského preukazu budete vlastniť aj pilotný preukaz pre ľahké športové lietadlá.

design

Ten však možno nebude potrebný v prípade novšieho produktu – elektrického TF-X, ktorý sľubuje nielen oveľa krajší dizajn a možnosť vertikálneho štartu / pristátia (VTOL), ale aj čiastočnú autonómiu (to znamená vyhýbanie sa ostatným lietadlám, zlému počasiu alebo zakázaným priestorom). Oveľa lepší by mal byť tiež dolet (650 vs. 800 km) a maximálna rýchlosť (160 vs. 320 km / h).

Číňania si od inkriminovanej akvizície sľubujú vytvorenie nového trhu, vznikne nový typ dopravy, uvažujú nad lietajúcim taxíkom, ktorý by mohol pomôcť vyriešiť dopravné problémy v ich veľkomestách. Aj z týchto dôvodov bude hybridný TF-X zaberať len jedno parkovacie miesto, takže by sa bez problémov mal vojsť do garáže.

fantazie

Na toto dvojmiestne lietajúce auto, ktoré bude pre istotu vybavené aj padákmi, si však počkáte minimálne do roku 2023. Jeho cena by sa mala pohybovať okolo 240 000 eur.
Kto z Vás by si chcel na takomto aute skutočne zalietať? Čo myslíte, dostane sa takýto typ auta skutočne na trh? Bude to fungovať? Viete si predstaviť lietajúci taxík vo vašom meste? Odpoveď na tieto a ešte mnoho ďalších otázok ohľadom lietajúcich aut by sme sa mali dozvedieť o viac ako desaťročie.

Rozjasnite váš byt

Každý človek sa občas dostane do momentu, kedy mu začne liezť všetko na nervy. Celý život a čo je hlavnejšie aj celý priestor, v ktorom býva. Ja som sa tiež dostala do takého stavu a práve preto som sa rozhodla, že je najvyšší čas s tým niečo urobiť. Inak sa totálne zbláznim a budem chcieť odísť niekam veľmi ďaleko. Možno aj na druhý koniec zemegule. Keď som tak však sedela na podlahe vo svojom byte a rozmýšľala nad tým, ako to vymyslím, nemala som absolútne žiadne nápady. Vedela som, že inšpirácia príde, no ja som ju chcela mať hneď. A to mi nejako nevychádzalo.

posuvné dveře
 
Ak niečo môjmu bytu skutočne chýbalo, tak to bolo svetlo. Ako však dostanete do bytu svetlo, keď máte okien dosť a žiadne ďalšie tam už jednoducho nevopcháte? Čím viac som nad tým rozmýšľala, tým viac som prichádzala na to, že moje izby potrebujú prepojiť. Ako prepojiť miestnosti? Ďalšia otázka, na ktorú som okamžite prišla. Pochopila som, že toto urobia jednoznačne sklenené posuvné dvere. Môj priateľ ma od toho najprv odhováral, no keď som ich konečne dostala domov, vedela som, že som urobila veľmi dobré rozhodnutie.

skleněné dveře
 
Vedela som, že si môj domov zaslúži aj niečo moderné. A presne takýmto spôsobom som to dosiahla. Cítila som naozaj veľké zadosťučinenie, pretože mi môj priateľ absolútne neveril, no moje tušenie sa naplnilo. Miestnosti sa nádherne prepojili a zrazu sme mali toľko svetla, až sme nevedeli, čo s ním budeme robiť. Bola som nadšená z toho, ako moderne a luxusne to pôsobí a môj priateľ uznal, že to mám v oku. Modernosť a štýl je presne to, čo som očakávala od môjho domova. Po chvíli ma úplne prešlo rozhodnutie, že skúsim úplne všetko zrekonštruovať. Stačila jedna zmena, aby som pochopila, že presne toto je to, čo som v živote potrebovala. Trošku viac svetla a trošku viac modernosti. Teraz môžem byť už naozaj dokonale šťastná. Ibaže by som chcela ešte vymaľovať?

Milujeme Slovensko… ?

Nákup jedla je vec nevyhnutná. Ak, samozrejme, nepatríme k malej skupinke ľudí, ktorá si všetku stravu vypestuje prípadne vychová na svojom dvore. Pre väčšinu z nás je to skôr nevyhnutá a tak trochu aj zautomatizovaná činnosť než záľuba. Poobedná romantická prechádzka preplneným supermarketom spolu s niekoľkými desiatkami ďalších ľudí býva len málokedy príjemná. So zoznamom v ruke berieme len to najnutnejšie (okolo toho ešte ďalších päťdesiat zbytočností). Jediné na čo myslíme je kedy sa už odtiaľ dostaneme konečne preč a na rozmýšľanie nad tým aký výrobok nakupujeme nepremárnime ani sekundu navyše. Písmo, ktorým je napísaná krajina pôvodu je často tak malé, že naozaj nemáme chuť sa nad tým pozastavovať.

chleb

Neviem či sa mi to podarí, ale pokúsim sa vám dať aspoň zopár dobrých argumentov prečo je dôležité dbať na to odkiaľ pochádzajú výrobky, ktoré kupujeme:

1. Keď budeme podporovať slovenskú výrobu tak sa bude môcť stále zlepšovať v kvalite. Čím viac financií sa získa z predaja, tým lepšie technológie a suroviny môžu byť použité na výrobný proces. Jednoduchá priama úmera.

2. Potraviny, obzvlášť zelenina a ovocie, ktoré nemuseli prekonať veľkú vzdialenosť sú určite čerstvejšie, neboli zberané ešte nezrelé aby zvládli dlhú cestu a tým pádom by mali byť aj zdravšie. Osobitnou kapitolou sú tržnice, kde si každý deň môžete kúpiť čerstvé ovocie a zeleninu, ktoré sú aj bio.

3. Mnohé potraviny vyrobené na Slovensku sú známe svojou kvalitou. Napríklad naše mliečne výrobky ako jogurty či syry alebo nenahraditeľná bryndza, to všetko sa u nás vyrába vo vysokej kvalite, za ktorú sa nemusíme hanbiť ani na zahraničných trhoch.

jahoda

Toto sú len tri z viacerých dôvodov. Uznávam, nie všetko sa na Slovensku vyrába. Avšak je dosť produktov, z ktorých si môžeme vybrať a mať pri tom dobrý pocit, že sme podporili našu domácu výrobu a ekonomiku.

Svietlo kraľuje priestoru

Mať doma svetlo je fakt niečo, čo by malo byť samozrejmosťou. Mnohí ľudia však ich význam podceňujú. Často kladú oveľa väčší dôraz na nábytok, na farbu stien a na celkový dojem. Nechceme tým povedať, že by tieto vymenované veci neboli dôležité. Ak je však niečo, čo dokáže úplne zmeniť atmosféru vášho bytu alebo domu, tak je to práve svetlo.

laser

Ľudia majú na výber z mnohých typov svetiel, lámp a lustrov. Potom do týchto svietidiel môžu dať rôzne typy žiaroviek. Mnohí z toho majú hotový guľáš a začnú sa v nich prebúdzať nerozhodné sklony, hoci ich nikdy predtým nemali. Je to pochopiteľné. Len ťažko sa dá rozhodnúť pri tisícoch možností. Keď však hneď viete, čo chcete a čo od svojho osvetlenia očakávate, máte to omnoho jednoduchšie.

Patríte k ľuďom, ktorí si radi nechajú poradiť? Ak áno, máme pre vás jeden malý tip. Ak vás niečo poteší a urobí z vášho domova úplne iné miesto, tak je to jednoznačne rgb led pás. Viete, čo je na ňom také skvelé?

– Môžete si vybrať, akú dĺžku chcete. Je len na vás, koľko metrov od neho očakávate a len na vás, kam ho potom umiestnite.
– Vyberiete si z veľkého množstva farieb podľa toho, kam ho chcete umiestniť. Nemusíte sa báť skúsiť niečo šialené, napríklad fialovú farbu do obývačky. Môžete sa však držať aj klasiky, kedy jednoducho biele, žlté a neutrálne svetlo jednoznačne vedie.

led podsvícení
– Je to inovácia vo svete svietidiel. Nič nenahradí klasické svietidlá tak dobre, ako niečo takéto. Môžete tým nahradiť úplne každé svietidlo v dome. Dajte to do obývačky, do spálne, do kúpeľne alebo do kuchyne. Urobte z vášho domova moderné miesto.
– Nastavte si intenzitu svietenia tak, ako vám bude vyhovovať. Nemusíte sa obávať, že vám bude svietiť príliš silno alebo príliš slabo. Je to len na vás a vy si vyberiete, kde chcete silnejšie a kde slabšie svetlo.

Skúste a uvidíte, že určite nebudete ľutovať. Môžete si byť istý.

Domov ako z časopisu

Hnevajú vás obrázky bytov a domov v časopisoch? Ani sa vám nečudujeme. všetko tam vyzerá ako z rozprávky. Interiér je perfektne usporiadaný a všetko má svoje miesto. Kto by tiež nechcel mať taký domov a interiér? Určite každý jeden z nás. Myslíte si, že je nemožné, aby ste mali aj vy taký priestor? To ani zďaleka nie je pravda. Je to oveľa jednoduchšie, ako sa na prvý pohľad zdá. Stačí, keď sa trošku posnažíte.

polštáře

Základom sú, na počudovanie, kvety. Nie však len také hocijaké
Mali by to byť pekné kvety, ktoré budú krásne vypĺňať váš priestor, no zároveň nepôsobiť gýčovo a nútene. Dbajte aj na to, aby kvetináče a vázy ladili s vaším priestorom. Keď budú umiestnené zle a v nevkusných kvetináčoch, určite vám to nepomôže. Taktiež ich pravidelne vymieňate, ak dávate prednosť tým vo vázach. Suché kvety pôsobia depresívne. Okrem estetickej funkcie však kvety pôsobia aj na dobrú energiu vo vašom dome a čistia vzduch.

Štýlové doplnky, ktoré budú symbolom luxusu
Na detailoch záleží, to je každému jasné. Práve minimalistické doplnky, ktoré budú pôsobiť štýlovo je to, čo každá domácnosť potrebuje. nebojte sa miešať staré a nové veci, no neprežeňte to. Keď je niečoho veľa, je to nevkusné, a to jednoznačne nepotrebujete. Nebojte sa však umiestniť na vaše steny trochu umenia. Umenie pôsobí ako pútač pozornosti, takže ho môžete umiestniť na miesta, s ktorými nie ste príliš spokojní. Najlepším riešením sú fotografie, pri ktorých sa zvykne zastaviť skoro každý človek.

jídlo

Množstvo a množstvo odkladacieho priestoru
To je to, čo potrebuje každá domácnosť. Nikdy dobre nepôsobí, keď máte na stole veľkú kopu papierov alebo všade porozhadzované hračky vášho dieťaťa. S úložnými priestormi máte tento problém vyriešený. Kúpte veľa krabíc s vhodnými motívmi a ladiacimi farbami. Uvidíte, že budete všetci spokojní. Takto budete mať váš domov nielen ako z časopisu o bývaní, ale v ňom budete mať aj poriadok.

Ako sa k takýmto motýlikom dostať?

Nemusíte sa ničoho báť. V dnešnej dobe vyzerajú umelé riasy naozaj veľmi prirodzene. Dokonca nemusíte ani pravidelne navštevovať salón krásy, pretože si môžete kúpiť celý oblúčik a doma si ich sama nalepiť. Stačí len vedieť, kde objednať a určite vás výsledok veľmi milo prekvapí.

Ak nemáte nikoho v okolí, kto by mal skúsenosti s týmto typom skrášľovaní, pokojne na prvýkrát vyrazte ku skúsenej kozmetičke, ktorá má za sebou hneď niekoľko diplomov, takže bohaté skúsenosti s metódou nalepovania mihalníc.

řasy

Nebojte sa noviniek

3d mihalnice vám zaistia extra objem, ktorý budete milovať a váš priateľ určite tiež. Vaše oči dokonale prehliadnu a budete sa cítiť ako kráľovná.
Extra objem 3d je technika predlžovania, ktorá sa v súčasnosti teší čoraz väčšej obľube. Tomuto spôsobu zahusťovania sa tiež hovorí Hollywoodsky objem alebo Volume lashes.

Lepenie prebieha buď metódou riasa na riasu alebo sa upevňuje celý trs. Pomocou pinzety odtrhávate celé vejáre, takže vám to pôjde naozaj veľmi rýchlo. Samozrejme musíte postupovať správne a systematicky, inak si môžete vytvoriť nepekné zhluky, ktoré budú trčať do všetkých strán.

K tomu budete potrebovať aj špeciálne lepidlo, vďaka ktorému bude vaše dielo absolútne dokonalé. Rozhodne stavte na kvalitu a nepozerajte sa toľko na cenu.
Na trhu sa objavila aj novinka vo forme mascary, ktorá po nanesení obalí vaše vejáriky špeciálnym náterom. Ten vydrží dokonca 3-6 týždňov. Bol by teda hriech ju nevyskúšať, čo hovoríte !? Zahustenie a predĺženie je síce minimálne, ale napriek tomu budú vaše oči nezameniteľné a veľmi výrazné. Navyše si hneď ráno ušetríte veľa času s líčením. Bude tak dokonalá na pláži, v práci, na tenise, na horách alebo aj v saune.

oči

Nič vás už nezastaví!

Konečne si tak splníte sen, ktorý ste si chránili už toľko rokov. Veď každá z nás chce byť krásna a obdivovaná naším mužom. Sme preto schopné urobiť takmer čokoľvek. A takáto investícia sa nám isto oplatí. Nadobudnuté sebavedomie robí divy!