Umelé sladidla by nám mali priniesť náhradu za klasický cukor aký si pridáva väčšina ľudí napríklad do kávy alebo čaju. O zdravotnej stránke takej to náhrady sa ale píše po menej. Ak aj vy patríte k aktívnym športovcom, istotne oceníte nasledujúce riadky a možno tak potom ostanete prekvapený pretože ste niektoré veci ani len netušili.
Za tie roku čo sú na trhu si stihli nájsť tak svojich zástancov ako aj odporcov.  V prvom radi si teda musíme niečo povedať čo to tie umelé sladidlá vlastne sú a aké druhy sa dajú u nás kúpiť.Kocky cukru.jpg
 
Umelé sladidlá nie sú žiadne zlo z temného kráľovstva a tak sa ich netreba báť. Sú to jednoducho obyčajné doplnky stravy, len s tým rozdielom že ich úlohou je nahradiť cukor a tie množstvo fitness stránok označuje za zlo. A to je zrejme dôvod takej zlej povesti u nás. Čo je teda dosť veľký paradox pretože sa jedná o odporúčanú náhradu cukru pri problémoch s obezitou alebo aj napríklad takou cukrovkou 2 stupňa. Dokonca sú skvelým pomocníkom v kuchyni a tak by na nich nemala zabúdať ani jedna správna gazdinka. Snáď jedinou nevýhodou pri pečení alebo varení je že takto upečený koláč stvrdne skôr. Pretože nedokážu absorbovať vlhkosť tak ako prírodné cukry. V našich obchodoch sa dajú načatejšie zakúpiť sladidlá ako na báze asparámu, sacharínu alebo prípadne aj sukralózy. No to ale vôbec neznamená že sa nenájdu aj iné. No tieto sú najbežnejšie u nás.Srdiečko z cukru.jpg
 
Ako bolo spomenuté už vyššie, vo fitness magazínoch je cukor častokrát označovaný za zlo. Je to zloduch všetkých zloduchov a preto aj jeho náhradník musí byť zlý. No tentokrát musíme sklamať všetkých zarytých odporcov pretože sa do dnešného dňa, nenašla ani jedna vierohodná štúdia. Ktorá by preukazovala opak. Zo štatistického hľadiska je totiž škodlivosť umelých sladidiel zanedbateľná, a pokiaľ nieste potkan alebo si nesypete pol krabičky do kávy tak sa vám takmer isto nemá čo prihodiť. No aj tu platí že ak máte nejaké zdravotné problémy, určite sa spýtajte svojho lekára čo môžete a čo naopak nemôžete konzumovať. Pretože nechceme aby ste si privodili nejaké zdravotné problémy napríklad v prípade že trpíte metabolickou poruchou. V tom prípade by ste sa im mali skutočne vyhnúť. Mohli by vám totiž narobiť ešte väčšie zdravotné problémy. A to nechcete,a my tiež nie.